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Better together :: Jack Johnson

Como desenvolver a flexibilidade?

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sobre perdão: quem te fere?

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quem te fere? você ou o outro?

Não permita que memórias tristes fiquem revisitando sua mente toda hora. Nem uma vez por dia, nem uma vez por mês. Porque toda vez que você relembra, isso te machuca de novo.

Quem te prejudicou ficou no passado, pode ser ontem, pode ser ano passado. Mas está lá atrás.
Não perdoar é ficar preso dentro da sua cabeça com essa pessoa, num lugar que já nem existe mais. Re-sentindo, aquilo que doeu.
Não perdoar, é continuar se machucando. A pessoa te machucou uma vez, mas você fica se machucando toda vez que você lembra. É a sua escolha.

Eu sempre achei que perdão era pro outro. Pensava, poxa, a pessoa me machucou e ainda tenho que dar algo pra ela? Mas eu entendi, que perdoar não é pra ela, é pra mim.
Perdoar não é sobre esquecer, é sobre dar foco no que realmente é importante. É sobre se valorizar.
É se libertar da dor. Esquecer o que te fez mal, tirar o peso do seu coração, é auto-amor. É deixar o coração livre, sem peso, sem armadura, para que ele possa cantar de novo e voar. É bom só pra gente mesmo.

Perdão nunca tem a ver com o outro. Perdão é deixar o mal passar, sem se contaminar.

Por vezes o perdão é acompanhado de escolha. A escolha de se libertar. A escolha de manter a mente limpa, o corpo são e o coração feliz. A escolha de não manter mais relações com quem nos machucou. Ou a escolha de dar mais uma chance.

Perdoar não apaga nada. Mas muitas das vezes são as nossas escolhas que fazem a gente reviver a dor ou não. A gente escolhe lembrar ou esquecer. A gente escolhe ser vitima ou fortaleza. A gente escolhe ser sombra ou protagonista. A gente escolhe quem fica na nossa vida. São nossas escolhas diárias que definem a nossa historia.

Karin Izumi

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Covid-19 e as 5 fases do Luto

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Que estamos em perigo nenhum noticiário esconde. Mas porque algumas pessoas tem tanta dificuldade em aceitar a realidade ou obedecer as regras?

Estamos diante de um vírus mortal. Mais de 100 mil pessoas morreram e milhões de pessoas estão infectadas. Isso não é opinião. Os números não mentem. Mas o que há com as pessoas que preferem negligenciar informação? É fuga? Medo? Negação? Ignorância? O que pode ser?

Diante de uma dor terrível, como por exemplo a morte, a primeira fase do luto é a negação. Negar pode momentaneamente apaziguar a dor. Dizemos coisas como, “não é nada” ou “bobeira!”. É um mecanismo de defesa eficiente para nos proteger de nós mesmos, até que a gente caia na realidade. É um tempo de cura, uma parte importante do processo de aceitação. Mas não se iludam. Isso não muda os fatos, nem enfraquece o vírus. Negar, pode até nos proteger do nosso medo, mas não nos protege do virus. Aliás, pode nos levar até ele.

A segunda fase do luto é a raiva. Vi no noticiário de ontem que um homem foi diagnosticado com covid-19 e agrediu o médico que deu a noticia. Quando a negação não funciona mais, a dor é liberada agressivamente. A pessoa precisa culpar algo para extravasar a energia da frustração e dor.

A terceira fase é a barganha. Você acha que fazendo algo de bom será poupado das coisas ruins. Nessa fase tentamos negociar como ultimo recurso. Mas isso também não funciona. O vírus não seleciona e não negocia. Ele não tem capacidade intelectual para isso. É você que tem inteligência.

A quarta fase do luto é a depressão. Sim, você começou a ficar consciente. É triste ficar isolado. É muito doloroso e sofrido ficar longe das pessoas que amamos. Mas enfim, a depressão existe porque você já enxerga o que está acontecendo e sofre com isso. Você sabe que sair de casa te coloca em risco. Você sabe que tocar o outro pode ser perigoso. Você está ciente e por isso fica deprimido. É bom. É a dor de ver e de entender que você é parte ativa da solução ou do problema, depende de você.

A quinta e a última fase é a aceitação. Você entende perfeitamente a letalidade do problema. Você ouve a ciência. Respeita as recomendações dos órgãos competentes para tal. Você é cuidadoso com você e com o outro. Quando precisa sair, respeita os limites de proximidade e usa mascaras. Aceitação é quando vemos o que é, do jeito que é.  Sem julgamento.

Muitas pessoas estão morrendo de medo, muitas pessoas irão passar a fome. Eu não vou julgar porque cada um tem a sua dor e o seu medo. Para alguns, o medo da morte é ação para se proteger. Para outros o isolamento é a própria morte. Eu não sei qual a sua dor, mas aproveite esse momento pra você se olhar e se conhecer melhor….

karinizumi

O que é ajudar?

CONFIE

Uma pessoa quer fazer uma macarronada e não sabe como preparar. Ela está perdida e se debatendo na cozinha. Você que está olhando a situação de fora, acha que a pessoa deveria fazer batata doce assada e começa a palpitar. Aconselha ela a fazer a batata porque vai matar a fome dela. Você já fez uma vez, é fácil,  ficou delicioso, gostoso, matou a sua fome e ainda emagreceu. Fez bem pra você, porque não faria para ela?

Olhando essa situação hipotética, o que você pensa? A pessoa que quer ensinar a outra a fazer batata está ajudando?

Com as melhores das intenções, e dotado de algo que quase 99% das pessoas intitula como “ajudar” nós fazemos isso o tempo inteiro. Nós damos pitacos e conselhos e quando alguém acha ruim a gente fala: eu só estou tentando ajudar!

Quando você dita o que a pessoa deve fazer ao invés de pergunta o que ela quer, você não está ajudando, esta mudando a rota de escolhas, interferindo no livre arbítrio e provavelmente no resultado da vida de uma pessoa.

Quando você aconselha a pessoa a fazer algo baseado no que você quer, acha ou acredita e não no que a pessoa deseja você não está ajudando, está  induzindo ela ao erro.

Você tem consciência de quanto você pode estar atrapalhando ao invés de estar ajudando? Você está consciente das responsabilidade que você assume ao fazer isso?

Quando quiser ajudar alguém lembre-se:

Ajudar é ouvir a pessoa. Porque quando ela fala, ela escuta suas próprias palavras e muitas vezes entende o que quer. Isso é terapia.

Ajudar é fazer as perguntas certas. Geralmente quando estamos numa situação nova e não sabemos como agir é porque não sabemos o que fazer. Ser questionado nesses momentos nos ajuda a encontrar as respostas certas.

Você só consegue ajudar se souber o que a pessoa quer e o mais importante:  se souber como solucionar o problema. Muitas pessoas querem ajudar mas não sabem como fazer. Essas são as que mais precisam de ajuda pois não sabem como fazer, não estão tentando fazer ou aprender e querem ensinar como fazer. Mais atrapalham do que ajudam.

Você já viveu isso? Estar se sentindo confuso e perceber que conselhos e palpites te deixam mais confuso ou até se sentindo mal? Ouça a si mesmo, caso não consiga, procure ajuda das pessoas que te ouçam. Dentro de você há todas as respostas. Confie no seu senso interior!

karinizumi

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CRIADORES

Se, para conhecer seus próprios defeitos, você empregar metade do esforço que faz para descobrir as deficiências alheias, você perceberá a ligação com a sua própria lei de causa e efeito e sera suficiente este fato para libertá-lo, para mostrar-lhe que não existe injustiça.

Bastará isto para comprovar-lhe que não é Deus, nem o destino, nem nenhuma ordem cósmica injusta que determina que você deva sofrer as consequências das limitações das outras pessoas.

Você verá que foi a sua ignorância, seu medo, seu orgulho e egoísmo que direta ou indiretamente atrairam para sua vida tudo aquilo que você não deseja.

Encontre esse elo oculto e você verá a verdade.

Você perceberá que não é presa das circunstâncias ou das imperfeições das outras pessoas: É você mesmo que verdadeiramente cria sua vida.

As emoções são forças criadoras poderosas, porque seu inconsciente afeta o inconsciente das outras pessoas.

Essa verdade é da mais alta relevância para a descoberta de como você atrai os acontecimentos de sua vida, bons ou maus, favoráveis ou desfavoráveis.

Caminho da Auto Transformação | Eva Pierrakos – pag 65/ cap4

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